어깨결림 증상 해결 방법

 

 

 

어깨결림 증상 해결 방법

컴퓨터 앞에 오래앉으면 당연히 온몸이 뻐근합니다. 특히 직장인들 같은 경우는 치명적일수밖에 없어요 요즘은 많은 사람들이 회사에서 일을 하고 있는데요 

 

 

 

회사에서는 당연히 성과를 요구합니다. 여러 작장인들이 각회사의 맡은 분야에서 유기적으로 움직여야 하는 그냥 동적으로 머무른 경우가 있어요

 

 

 

그래서 회사의 요구에 부합하지 못하면 나는 결국에는 회사를 그만두고 집에 갈수밖에 없는것이죠 현실은 냉혹하다고 하지만 이제 우리가 학교에서 배운것처럼 항상 모든게 내 뜻데로 움직이는 것이 없잖아요

 

 

 

하지만 내가 열심히 하다 보면 보통 청년들에게 열정페이를 강요하고 있긴 하죠 아직은 신입이니까 잘 모르니까요 회사에서 맞춰준 규율데로 움직일수밖에 없다고 생각을 합니다.

 

 

아니면 회사의 통제에서 벗어나 내가 하고싶은데로 살아가다 보면 언젠가는 큰 오류와 실수를 범할수 있기 때문이죠 그래서 오늘도 아침에 물론 이러나기 힘들지만 겨우 피곤한 몸을 이끌고 회사에 출근을 했습니다.

 

 

작년과 올해 몸이 계속 달리지는 것같아요 이게 나이먹고 있다는 증거가 아닐까 싶어요 작년에는 아무렇지도 않게 버티었던 많은 시간들이 몸이 지금 무너지고 있는 것을 느낍니다.

 

 

그렇다면 오래 자신의 자리에서 앉아서 일하다 보면 어깨가 결리는 것을 알수 있어요 그래서 여러가지 체조로 어떻게든 치료를 하려고 하지만 오래 있다 보니 제대로 치료가 안되는 것을 알수 있습니다.

 

 

어깨를 좌우로 돌리기도 하고 여러가지 활약을 해야 할것 같은데요 이런 증상을 해결할수 잇도록 한번 운동을 알아볼께요 저도 오래 앉아서 컴퓨터와 키보를 치다 보니 몸도 뻐근하고 어깨가 아픈것을 종종 느낄수 있습니다.

 

 

그렇다면 어깨결림을 해결할수 있는 방법은 일단은 우리가 정기적으로 휴식을 취해줘야 합니다. 한 한시간정도 일을 하면 10분정도는 몸을 릴랙스하고 쉬어주는게 제일 좋다고 생각을 해요

 

 

현재 일반사람이 앉아있는 모습인데요 이렇게 목이 약간 구부정하게 앉아있으니까 당연히 어깨가 결리죠 그래서 목을 꼿꼿하게 펴주고 그리고 어깨를 중간중간에 스트레칭을 해주는게 중요해요

 

 

 

그리고 목도 마찬가지에요 뒷못이 뻐근하기 때문에 장시간 오래 일하는 것은 오히려 목이 아플수밖에 없지요 그래서 좌우로 또는 상하로 목을 돌려주는게 좋습니다.

 

 

 

기타 이렇게 어깨가 한번 결리면 그외에 신체에 다양한 부위에서 통증이 일어나고 있는 것을 알수 있습니다. 그래서 규칙적으로 스트레칭을 해주는게 무엇보다 중요하다는 사실을 간과해서는 안됩니다.