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자도자도 졸린이유
잠은 보약이라는 것은 다들 알고 있는 사실입니다. 하지만 요즘들어서 이상하게 잠이 안오고 있습니다. 아무래도 일적인 스트레스가 아닌가 싶어요
아니면 불면증으로 인해서 계속해서 잠을 설치다 보니 더 피로는 가속되는게 아닌가 싶습니다. 몸도 아프고 더군다나 요즘은 눈도 계속해서 안좋아지고 있어요
물론 노안으로 인해서 자연스럽게 눈이 침침해지기도 하지만 아무래도 스마트폰과 컴퓨터를 현대인들은 너무 보다 보니 더더욱 눈에 무리가 가는게 아닌가 하는 생각이 듭니다.
잠을 푹자야 아무래도 눈도 좀 휴식을 취하고 몸 전반적으로 쉼이 필요한데요 무조건 일을 열심히 한다고 해서 다가 아니니까 조금씩 휴식을 취하도록 스스로 노력을 해야겠다는 생각이 듭니다.
건강이 안좋아지면 아무래도 나뿐만 아니라 모든 가족이 고생을 하게 되니까요 어떤사람들은 잠이 안와서 고생이고 또 다른 사람들은 잠이 너무 오다 보니 어느 장단에 맞춰야 하나 하는 걱정이 들기도 합니다.
자신의 건강을 다른사람에게 맡기는게 아니라 항상 미리 생각을 해서 아끼도록 하는게 좋은것 같아요 그렇다면 저의 경험을 토대로 해서 잠을 자면 잘수록 해 졸리는 이유가 무엇일까 하는 생각이 듭니다.
일단은 뭐든지 우리가 오래 하면 할수록 점점 증가하는 것을 알수 있습니다. 공부도 열심히 잘하는 사람이 잘하고 운동을 비롯한 여러가지 취미생활도 마찬가지죠
그리고 계속해서 잠이 오는것은 내 체력이 받쳐주지 못하는 것도 있어요 만성피로로 인해 고생을 하고 잇는 것이라 생각이 듭니다. 그래서 계속해서 이런 증상이 지속된다고 하면 병원에서 치료를 받거나 아니면 링겔 주사를 맞는것도 하나의 방법이라고 생각이 듭니다.
약간의 몸보신이 필요하고 휴식이 필요한것이죠 몸이 현재 내 자신을 받쳐주지 못하는 것으로 생각이 드니까요. 좀 푹자거나 아니면 맛있는것을 먹다 보면 조금은 우리가 내 몸이 회복될 것으로 기대가 됩니다.
그래서 잠을 계속 자다 보면 습관적으로 잠이 오는 것은 어쩔수 없는 것같아요 그래서 일단 자신의 신체 리듬을 좀 바꾸는게 무엇보다 필요하다는 생각이 듭니다.
낮에 보다 폭발적으로 자신의 활동을 증가하는게 나은것 같아요. 운동을 한다든가 아니면 정신적인 노동을 통해서 머리를 쓰면 밤에 잠시 잠을 자는 것만으로도 충분히 피로 회복이 될것으로 생각이 듭니다.
항상 뭐든지 습관이 형성됨으로써 좋은 습관을 우리가 가져야 하는데 이렇게 잠자는 것은 오히려 자신의 건강을 해칠 염려가 있으니 이런것은 조금더 조심해야 할것으로 생각이 듭니다.
현대인들은 점점 갈수록 몸이 느슨해지고 피곤하고 있으니까요 조금이라도 회복 되도록 노력을 많이 하는게 무엇보다 필요하다는 것을 잊지 않으셔야 겠지요